为弘扬太极文化，服务社区健康，2025年11月11日，“中老年如何打好二十四式太极拳”专题讲座在北京师范大学成功举办。活动特邀世界太极拳冠军、北京理工大学邱慧芳副教授担任主讲。

聚焦中老年习练者常见的膝盖疼痛问题，邱慧芳教授现场示范并总结三大保护要点：膝盖始终与脚尖垂直；双脚保持“一拳宽”间距，走“平行步”；重心移动时“以腰带腿”，避免膝盖直接发力。邱教授深入浅出地讲解了“野马分鬃”“搂膝拗步”“云手”等关键招式的规范动作，强调“以腰为轴、虚实分明”的中老年习练核心，传递“简而不凡，缓而有力”的太极理念

讲座吸引了70余名社区居民踊跃参与。在互动环节，邱教授一对一解答疑问、纠正动作，赢得阵阵掌声。师范大学社区太极拳队向邱教授赠送母校纪念品，表达崇高敬意。

本次活动由北太平庄街道师范大学社区与北师大经管学院工会联合举办，不仅普及了太极拳技法，更弘扬了传统文化，为促进社区健康和谐注入新活力。