为庆祝“三八国际劳动妇女节”、关爱教师身心健康，2022年3月8日上午，北师大经管学院工会在京师大厦9406会议室举办了科普健康知识茶话会。本次活动共有20余位女教师参加，由学院狄承峰副教授主讲。

　　

　　

 

　　狄老师结合自身经历与多年的健康学习心得，向在座女老师们分享了如何做好健康管理、永葆青春活力的方法。首先，狄老师从物质和精神两个层面谈到内外环境对健康的重要性，面对疾病既要消除病因，又要修复结构，做到标本兼治。狄老师用自身解决日光过敏的案例引导大家认识免疫系统的构成，了解其主要功能，以及在免疫功能出现问题之后如何合理应对。随后，狄老师提到要注重饮食调理和营养修复，在生活细节上建议处处留心，比如要饮用“优质”水源，补充“优质”蛋白质，优化一日三餐的配比，均衡涉入多种营养元素，充分利用抗氧化三剑客（维生素A/C/E）来维持身体活力等健康管理小知识。狄老师在讲述过程中，用各种生动形象的比喻帮助大家理解，穿插分享女性健康的实例，为在座女老师们的自我管理提供有益的借鉴。

　　

　　

 

　　在互动和提问环节，多位老师踊跃发言，就用餐喝水量、儿童保健、合理膳食等方面问题进行了充分交流。最后，工会委员韩丽丽老师传达了学校教代会、工会 2022年工作计划，以及学院本学期计划组织开展的相关讲座及活动，希望老师们能积极支持和参与，加深交流、共同成长。本次沙龙在老师们的欢声笑语中园满结束。

　　本次茶话会虽然时间短暂，但是通过面对面交流，老师们都收获颇丰，对自己的健康管理有了新的认识。正如狄老师所说的，“拥有健康才拥有选择权”，希望老师们用积极的心态投入工作、生活，实现身心、事业和家庭的和谐发展！祝经管学院全体女教师节日快乐！

 

　　

　　

　　供稿：院工会

　　责编：李婷婷

　　审核：孙志军