为帮助2022级新生更好更快地适应入学后学习与生活的新环境，结交新朋友，融入新集体，2022年9月，北京师范大学经济与工商管理学院生活指导室联合党委学生工作部心理健康教育与咨询中心，在辅导员兰茹佳老师的指导下，以班级为单位开展了新生适应团体辅导活动。

首先，团体带领者开场进行自我介绍，并介绍团体辅导要达到的目标、时间、方式、边界、强调投入和保密，进行热身活动。

随后，在团体带领者的组织下，大家开展微笑握手、两两介绍、他者介绍、优点糖葫芦串、循环沟通、同心同德握手等等活动，达到了明确团体目标、促进成员相识的理想效果。

接着，团体带领者按照出生日期排序，把大家随机分成各小组，每人一把椅子，围坐成一个个“神奇的圆圈”，在小组内进行团队建立，选组长，起组名，从而建立团体规范、促进相互信任。

然后，团体带领者下发资料让各小组完成练习《进入大学后“五个最”》，整理入学以来的感受。团体带领者让大家认真思考，完成练习《大学生活拼图》，让同学们对学业、社会活动、健身、娱乐、人际等进行初步规划。大家在对自己的现阶段生活做完整理以及对未来进行畅想后，先在小组内进行交流分享，然后小组面向班级其他同学分享，大家可以从他人的分享中了解他人并且得到借鉴。

本次团辅活动，使大家认识了许多好朋友，增强了同学们对大学生活的期待和热情，促进了班内同学更好地互相了解，使同学们明确了大学生活的初步规划。